写作文是一项需要技巧和实践的能力，而害怕写作文往往是因为缺乏自信和经验。下面我将为您提供一些方法，帮助您克服写作文的恐惧。
一、培养写作兴趣和习惯
1.阅读：多读书、报纸、杂志等各种文学作品和优秀的写作范文，培养对写作的兴趣和欣赏能力。
2.写日记：每天坚持写日记，记录生活中的点滴，锻炼自己的表达能力和写作习惯。
3.练习写作：定期参加写作训练，可以选择一些写作比赛或者写作班，通过不断地练习提高自己的写作水平。
二、掌握写作技巧
1.阅读写作指南：学习写作的基本知识和技巧，了解写作的结构、段落和语言运用等方面的要点。
2.分析优秀范文：仔细研读一些优秀的范文，分析其结构、语言运用和思路，借鉴其中的优点，并学会运用到自己的写作中。
3.多练习写作：通过多次写作练习，不断积累经验和提高自己的写作水平，同时也能够更好地掌握写作技巧。
三、克服写作焦虑和恐惧
1.改变心态：相信自己有能力写好作文，不要过分担心写作的结果，放松心态，保持积极的心态和自信。
2.制定计划：合理安排写作时间，制定写作计划，分解写作任务，逐步完成，避免临时抱佛脚。
3.寻求帮助：如果遇到写作困难，可以向老师、同学或者专业写作辅导机构寻求帮助，他们能够给予你专业的指导和建议。
四、多次修改和反思
1.多次修改：写作完成后，多次修改自己的作文，检查语法、逻辑、表达等方面的问题，使作文更加准确和流畅。
2.反思总结：每次写作结束后，反思自己的写作过程和不足之处，总结经验，找到自己的不足并加以改进。
五、培养创造力和思维能力
1.多角度思考：在写作过程中，尝试从不同的角度思考问题，拓展思维的广度和深度，使作文更具有独特性和创造性。
2.多样化的素材积累：积极收集各种素材，包括观察、阅读、听取他人的经历和观点等，扩大自己的知识面和视野，为写作提供更多的灵感和素材。
3.创意写作练习：进行一些创意写作练习，如写诗、写小说、写故事等，培养自己的创造力和想象力，提高写作的灵活性和趣味性。
六、坚持不懈和反馈修正
1.坚持写作：写作是需要持续的练习和积累的过程，要坚持每天写作，不断提高自己的写作水平和表达能力。
2.接受反馈：向他人请教和征求意见，接受他们的反馈和建议，及时修正自己的写作问题，不断改进和提高。
3.重视语言表达：注重语言的准确性和流畅性，学习使用丰富的词汇和恰当的句式，提高自己的语言表达能力。
七、放松心态和享受写作过程
1.放松身心：写作前可以做一些放松的活动，如深呼吸、听音乐、做运动等，调整好心态和身心状态。
2.享受写作：将写作看作一种享受和创造的过程，不要过于追求完美，享受写作的乐趣，让自己更加放松和自在地写作。
最重要的是，不要害怕犯错和失败，写作是一个不断学习和成长的过程，每一次的尝试都是一次进步。相信自己，坚持努力，你一定能够克服写作恐惧，写出优秀的作文。
